Os 10 Benefícios do Chá de Boldo Para Saúde! | Dicas de Saúde




PROPRIEDADES E PARA QUE SERVE O BOLDO
O chá de boldo é excelente para ajudar no funcionamento do fígado, sendo útil depois de um dia de exageros, excesso de álcool ou consumo de muitos alimentos gordurosos porque ele contém uma substância chamada lactona que auxilia na digestão das gorduras ingeridas.

Ele também ajuda a desinchar a barriga e ainda combate os gases porque é um ótimo digestivo, mas é importante tomar o chá logo após o seu preparo e não adicionar açúcar, porque este fermenta e atrapalha a digestão.

Assim, os Principais Benefícios do Chá de Boldo Incluem:

1- Melhora o funcionamento do fígado
2- Auxílio na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo
3- Diminuição da azia
4- Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas
5- Auxílio no tratamento de gastrite
6- Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar
7- Alivio dos sintomas da intolerância alimentar
8- Diminuição dos gases
9- Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano
10-Tem efeito calmante



Diante dessas propriedades medicinais, é possível dizer que o boldo consegue amenizar as reações provocadas no corpo pelas bactérias e fungos. A planta também atua no combate a inflamações e infecção biliar. Além disso, tem o poder de proteger as células do corpo contra a ação dos radicais livres, principalmente quando esses atingem o fígado.


Timidamente calmante, esta erva consegue promover um relaxamento em quem a consome, por isso pode ser ingerida antes de dormir com o objetivo de melhorar o sono. E, como toda planta que serve para fazer chás, o boldo também contém habilidades diuréticas, melhorando o funcionamento do sistema urinário.


Porém, em meio a tantos benefícios, o boldo consegue se destacar pelas ações no sistema digestivo. Reduz os sintomas da azia e gastrite, diminui a formação de gases, alivia os sinais digestivos provocados pela intolerância alimentar e auxilia a digestão, principalmente após o consumo de alimentos considerados pesados. Tudo isso sem contar no poder de tratamento da prisão de ventre.


Afinal, Chá de Boldo Emagrece?

O fato é que o chá de boldo não emagrece, mas regula as funções do intestino e trato urinário, melhorando a digestão; aumenta o metabolismo do corpo – e a queima de gordura - e desintoxica o organismo. 

Ele pode trazer grandes benefícios se consumido juntamente com uma prática de exercícios físicos, que irá aproveitar muito bem a aceleração das funções metabólicas e uma alimentação balanceada, regulando a digestão e absorção de nutrientes do corpo.

Em dietas de emagrecimento, podemos classificar o boldo como um aliado que potencializará toda ação que a pessoa fizer em prol da queima de gorduras, logo, se o boldo estiver associado a uma dieta de emagrecimento, seus efeitos serão muito maiores do que quando ingerido sem nenhum controle alimentar ou programa de queima de calorias.


Como Preparar e Consumir o Chá de Boldo?

Se você quiser potencializar os efeitos de sua dieta e perder a barriga, recomenda-se que tome uma xícara de chá deboldo todos os dias de manhã, antes do café da manhã.

 De todas as formas de consumo, a melhor com certeza é pela infusão da erva; dessa maneira você aproveitará muito mais os nutrientes contidos. 

Os chás industrializados, em saché, a depender da marca, possuem uma concentração muito pequena do boldo, podendo não surtir os efeitos esperados.

Para preparar, basta acrescentar uma colher de sopa da erva bem picada em um copo de água em ponto de fervura. Deixe por cinco minutos e então é só coar e consumir. A erva pronta para infusão pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais.

Sugestões de Receitas de Chá de Boldo.

Principalmente por conta de seu sabor amargo, muitas pessoas costumam preparar o chá de boldo com algum outro alimento para melhorar o seu sabor sem necessitar da adição de açúcar.

Chá de Boldo Com Canela

A canela pode ser um ótimo acompanhamento para o chá de boldo, pois também possui propriedades diuréticas, acelera o metabolismo, aumenta a temperatura corporal e tem tanto sabor quanto aroma forte e agradável. 

Por isso, no preparo do chá de boldo, você pode acrescentar 1 colher de chá de canela moída ou um pedaço do talo de canela para cada xícara de chá. Deixe em infusão juntamente com as folhas de boldo. 

Raízes costumam demorar mais para soltar o sabor, por isso, caso você deseje um sabor mais acentuado da canela, coloque-a na água fervente por 5 minutos e só depois acrescente as folhas de boldo e um pouco de cravo, por mais cinco minutos.


Chá de Boldo Com Erva-Doce

A erva doce possui propriedades calmantes, diuréticas, auxilia na digestão e tem um sabor forte e adocicado. 

Preparar o chá de boldo com erva doce dará mais suavidade ao chá, substituindo o doce do açúcar e ainda ajuda a potencializar os seus efeitos no organismo. 

Junto às folhas de boldo, acrescente 1 colher de chá de erva-doce e deixe em infusão por cinco minutos em água fervente.

Chá de Boldo com Gengibre

Pode parecer uma mistura estranha, mas o chá de boldo com gengibre pode auxiliar ainda mais a perda de peso, uma vez que a gengibre é um forte antioxidante, anti-inflamatório, diurético e termogênico, além de possuir um sabor forte e refrescante que certamente tornará o boldo melhor de se consumir. 

Adicione a gengibre à água fervente por cinco minutos e depois acrescente as folhas de boldo, mantendo a infusão por mais cinco minutos.

Possíveis Efeitos Colaterais do Boldo

Apesar de todos estes benefícios, o boldo é contraindicado em caso de obstrução da vesícula biliar e durante a gravidez, especialmente nos primeiros 3 meses de gestação, porque ele pode provocar aborto ou causar malformações no feto.

Quando não deve ser usado

O boldo está contraindicado na gravidez porque pode ser abortivo e também para doentes com as vias biliares inflamadas e obstruídas, hepatite aguda ou pancreatite.


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